684
Мы все согласны с аксиомой - «движение – это жизнь»; но вся цивилизация, к сожалению, направлена на удовлетворение человеком своей лени. Поэтому, при малейшей возможности он цепляется за покой и отдых, а это «удовольствие» затягивает. Старость – не возраст. Старость – это детренированность, т.е. потеря мышечной массы.
Мышечная масса в норме должна составлять 40% от веса человека. Это фактически единственная ткань, которая восстанавливается в любом возрасте. В теле человека порядка 600 мышц, 400 суставов, и все это по своей природе должно напрягаться, крутиться, растягиваться. А если этих движений не происходит, то возникает их дефицит, в виде мышечных блокад и следующих за этим ишемии мышц, и соединительной ткани.
Еще И.П. Павлов сказал, что движения могут заменить все лекарства, но ни одно лекарство не сможет заменить движения. Гиподинамия (недостаток движения) и гипокинезия (недостаток напряжения) являются пусковыми механизмами большинства болезней.
Ничто не приносит столько счастья и радости, как свобода движения. Однако часто люди осознают это только тогда, когда теряют способность передвигаться, и вынуждены лежать пластом, боясь, пошевелится от боли. Именно в этот момент мы понимаем свою беспомощность и чувствуем себя инвалидом.
Заболевания опорно-двигательной системы сопутствовали человеку на протяжении всей истории его существования. Однако в борьбе с ними очень многое зависит от человека. Возможности самовосстановления и адаптации настолько велики, что даже при таких заболеваниях как грыжа диска, сколиоз, артрозы и артриты, последствия компрессионного перелома позвоночника, человек не ощущает болей и сохраняет прежний образ жизни, если соблюдает рациональный режим труда и отдыха, отведя значительное место в этом режиме физической культуре.
Кинезитерапия — это единственный активный метод лечения, при котором больной полноценно участвует в оздоровительном процессе. Техника лечения с помощью движений довольно проста и основана на научных исследованиях в области физиологии и биохимии сокращения мышц, влияющих на костно-мышечную систему организма.
От больного требуется твердая установка на выздоровление, вера в собственные силы, сила воли для выполнения упражнений, особенно на начальном этапе занятий. В этот период нужна психологическая поддержка, внимание к пациенту, помощь в освоении упражнений. После появления первых признаков оздоровления пациенты уже сами активно включаются в процесс занятий.
Специалисты Центра кинезитерапии (врачи, инструкторы-методисты) обучат вас приемам контроля боли, способам ее устранения, приемам растяжки для получения облегчения, упражнениям для укрепления мышц спины, брюшного пресса, ног и рук.
Для этой цели создаются индивидуальные лечебные программы с учетом особенностей каждого больного, его анамнеза, сопутствующих заболеваний. Лечебное движение невозможно без постановки правильного дыхания, умение им пользоваться дает значительный лечебный эффект на любом этапе реабилитационной программы.
Вы получите информацию о том, как вести себя в повседневной жизни (на улице, дома, на работе, во время отдыха), и поймете, что такой образ жизни более комфортен и естествен.